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助理編輯／陳婉萁
「間歇性斷食」是近期常聽到的減脂、瘦身方式，網紅Ann Chiu安秋曾在YouTube頻道分享，自己實施間歇性斷食的成效，底下網友有各種疑問，安秋特別用自身經歷替大家解答。
安秋實施的斷食法是168斷食，一天24小時內「8小時可以進食、剩下的16小時只能喝水、茶，不能吃任何含有熱量的食物」。過去她實施了2週，就成功瘦下3公斤！她拍影片跟大家分享，紀錄了14天以來肚子的變化，安秋表示：「小蠻腰終於回來找我啦～」。
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安秋實施168斷食法14天的變化。（圖／Ann Chiu安秋授權）
這次，安秋整理了5個較多網友們問的問題，分別是「到底恢復正常吃會不會復胖？」、「間歇性斷食需要固定時間嗎？」、「斷食時間內要控制熱量嗎？」、「需要配合運動嗎？」、「斷食時間內可不可以吃水果？喝豆漿？」來替對斷食瘦身有疑問的大家解答。
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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B9%E4%BA%8C%E9%80%B1%E7%98%A63%E5%85%AC%E6%96%A4-%E9%9C%B2%E5%B0%8F
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